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鱼类也可能受到常见污染物的污染

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鱼类也可能受到常见污染物的污染

发布日期:2019-08-07 00:00 来源:http://www.wojiasuancaiyu.com 点击:

鱼类一直以“大脑食物”而,现在的另一项发现,吃鱼的儿童的智商分数平均比那些经常消费或不消费的人高4分。鱼也可以使老年人的大脑受益。研究还表明,我家酸菜鱼加盟费用对于经常将其添加到菜单中的人来说,吃鱼的优点包括减少认知能力下降的风险。有些鱼可能会带来健康风险。例如,某些鱼含有的汞,这是一种属,可能会增加发作的风险以及对神经系统的损害。比较好被汞污染的鱼包括鲨鱼,箭鱼,瓦鱼,鲭鱼,金枪鱼牛排和长鳍金枪鱼罐头(大块金枪鱼比较好)。鱼类也可能受到常见污染物的污染,因此如果可能的话,坚持使用鱼类。养殖鱼类污染物含量较高,ω-3含量较低; 另外,养殖鱼类的饮食会增加其总体脂肪含量过健康脂肪。

如果你不喜欢脂肪鱼,请记住,鳕鱼,鳕鱼和虾也含有ω-3脂肪酸,尽管你需要吃6到7盎司的份量。鱼是地球上的食物之一。它含有重要的营养成分,如蛋白质和维生素D.鱼类也是好的ω-3脂肪酸来源,对你的身体和大脑比较重要。 

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